क्रियाकलाप आणि छंदांमध्ये स्वारस्य किंवा आनंद गमावणे
कमी ऊर्जा किंवा थकवा
बोलणे किंवा हळू हळू चालणे
अस्वस्थ वाटत
लक्षात ठेवणे, लक्ष केंद्रित करणे किंवा निर्णय घेण्यात अडचण येणे
झोपेत अडचण येणे
लवकर सकाळी जागृती
भूक किंवा वजन बदलणे
आत्महत्या किंवा मृत्यू विचार
वेदना
डोकेदुखी
अडथळे
पाचन समस्या
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
निराशा चे साधारण कारण
निराशा चे साधारण कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:
अनुवांशिक घटक
जैविक घटक
पर्यावरणाचे घटक
मानसिक कारणे
निराशा चे अन्य कारणे.
निराशा चे सर्वसाधारण कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार
गैर-मानसिक आजार
मनोवैज्ञानिक सिंड्रोम
निराशा साठी जोखिम घटक
खालील घटक निराशा ची शक्यता वाढवू शकतात:
वैयक्तिक किंवा कौटुंबिक इतिहास उदासीनता
मोठे जीवन बदल
आघात
तणाव
काही शारीरिक आजार आणि औषधे
निराशा टाळण्यासाठी
होय, निराशा प्रतिबंधित करणे संभव आहे.
निराशा ची शक्यता
प्रकरणांची संख्या
खालीलप्रमाणे जगभरात प्रत्येक वर्षी निराशा प्रकरणांची संख्या दिसली आहेत:
अत्यंत सामान्य> 10 दशलक्ष प्रकरणे
सामान्य वयोगटातील जमाव
निराशा कोणत्याही वयात होऊ शकतो.
सामान्य लिंग
निराशा कोणत्याही लिंगात होऊ शकतो.
प्रयोगशाळेतील चाचण्या आणि कार्यपध्दती निराशा चे निदान करण्यासाठी
प्रयोगशाळेतील चाचण्या आणि प्रक्रियांचा वापर निराशा शोधण्यासाठी केला जातो:
शारीरिक तपासणी: नैराश्याचे चिन्हे आणि लक्षणे तपासण्यासाठी
लॅब चाचण्या: संपूर्ण रक्त गणना आणि थायरॉईडची कार्यप्रणाली मोजण्यासाठी
डीएसएम -5 निकषः मानसिक समस्या किंवा परिस्थितींचे निदान करण्यासाठी
निराशा च्या निदान साठी वैदय
जर रुग्णांना निराशा चे लक्षण असतील तर खालील तज्ञांना भेट द्यावे:
मनोचिकित्सक
मानसशास्त्रज्ञ
उपचार न केल्यास निराशा च्या अधिक समस्या
होय, जर उपचार न केल्यास निराशा गुंतागुंतीचा होतो. निराशा वर उपचार न केल्यास, उद्भवणार्या गुंतागुंती आणि समस्यांची सूची खाली दिली आहे:
जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा
वेदना आणि शारीरिक आजार
दारू किंवा पदार्थाचा गैरवापर
चिंता
घाबरणे विकृती
सामाजिक भय
कौटुंबिक विवाद
नातेसंबंध अडचणी
सामाजिक अलगाव
आत्महत्या भावना
आत्महत्या प्रयत्न
स्वत: ची mutilation
घातक असू शकते
निराशा वर उपचार प्रक्रिया
निराशा वर उपचार करण्यासाठी खालील पद्धतींचा उपयोग केला जातो:
मनोचिकित्सा: नैराश्याचे उपचार करण्यासाठी प्रभावी
इलेक्ट्रोकोनव्हलसिव्ह थेरपी: मेंदूवर विद्युत प्रवाह पार करून उदासीनता दूर करण्यासाठी
ट्रान्सक्रॅनलियल चुंबकीय उत्तेजना: आपल्या मेंदूमध्ये मज्जातंतू पेशी सक्रिय करण्यासाठी
निराशा साठी स्वत: घ्यावयाचि काळजी
खालीलप्रमाणे आत्म-काळजी किंवा जीवनशैलीत बदल निराशा च्या उपचार किंवा व्यवस्थापनास मदत करू शकतात:
निराशेबद्दल जाणून घ्या: आपल्याला सशक्त करा आणि आपल्या उपचार योजनेवर टिकून राहण्यास प्रेरित करा
चेतावणी चिन्हेकडे लक्ष द्या: उदासीनतेच्या लक्षणांमुळे होणारा त्रास टाळता येईल
निराशा च्या उपचारांसाठी पर्यायी औषध
खालील पर्यायी औषध आणि चिकित्सा निराशा च्या उपचार किंवा व्यवस्थापनास मदत म्हणून ओळखले जातात:
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे पूरक आहारः नैराश्यापासून मुक्त होण्यात मदत
एक्यूपंक्चर थेरपी: वेदना कमी करते
ताई ची थेरपी: लवचिकता, शिल्लक आणि स्नायूची शक्ती सुधारते
योग करा: लवचिकता आणि समतोल वाढवा
संगीत थेरपी: सुखकारक संगीत ऐकून, रुग्णाला आराम करते
मालिश थेरपी: रुग्णाला आराम देते
निराशा च्या उपचारांसाठी रुग्ण समर्थन
निराशा रुग्णांना खालील क्रिया मदत करू शकतात:
उपयुक्त गट शोधा: उदासीनतेस तोंड देण्यास मदत करते
अलिप्त होऊ नका: समान आव्हानांना तोंड देणार्या इतरांशी कनेक्ट व्हा आणि अनुभव सामायिक करा आपल्याला सहज वाटेल
निराशा उपचारांची वेळ
प्रत्येक रुग्णाच्या उपचारांकरिता वेळ-कालावधी भिन्न असू शकते, तज्ञांच्या पर्यवेक्षणानुसार योग्यरित्या उपचार केल्यास निराशा निराकरण करण्यासाठी विशिष्ट कालावधी लागतो: